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万博体育手机登录网页 :【谁人稀奇会养生的人,走了;那些不养生的人,还在世。】 今天中午,和妈妈闲聊,妈妈提及她的一个同事的爱人,平时在周围人眼里,是一个可会养生

admin2020-11-2929

【谁人稀奇会养生的人,走了;那些不养生的人,还在世。】今天中午,和妈妈闲聊,妈妈提及她的一个同事的爱人,平时在周围人眼里,是一个可会养生的人了,吃什么都可讲求了。有一天,接了个电话,一转身,人就倒下了,再也没起来。而身边这些不怎么讲求养生的人,倒还活得好好的。这样的例子,想必很多人身边都有。于是,就有人质疑,养生就是扯淡。●这种说法的逻辑自己就是错误的。医院天天都有那么多人去世,那医院是不是也是扯淡?首先,人的寿命和财富有点像,有些人含着金钥匙出生,一生出来,啥也不用干就有花不完的钱,怎么浪费都行;有的人一穷二白,努力奋斗一辈子,赚的钱还不到人家的零头。其次,养生不是为了“永生”,而是为了提高生涯质量。第三,也是很主要的一点,很多人所谓的养生,实在都是“伪养生”。●很多人领会到的养生知识,都对照片面,甚至偏激。就拿用饭来说,想吃得康健,不是吃什么补品,也不是吃什么所谓的高营养高蛋白食物,至少要思量体质、季节、适量和搭配的原则。吃得细腻不代表吃得好,吃得讲求不代表吃得对。很多人的养生,只是停留在听别人说这个方式好就学,谁人食物好就吃,却没思量自己的身体到底需要什么。●就说补血这件小事,可不是吃点阿胶、大枣就行的,脾胃功效、气血平衡、经络通畅等各方面都有影响。食物的品质、搭配也很主要。好比人人都吃的大枣,很多人喜欢挑甜的,我则要挑甜中带一点微酸的。枣皮红色入心补血,枣肉黄色味甜健脾,酸味入肝收敛。微微带一点酸味的枣,把补进来的血引入到肝这个“血库”存起来,补血的效果才好。这就是我对新疆和田玉枣情有独钟的缘故原由之一。大枣补血的优势是好消化,对脾胃肩负小,但补血力度小,以是,我也很少靠吃枣来补血,都要给它组个团队,好比桂圆三红汤、补血养心羹、加味姜枣汤等等。●养生保健哪有你想的那么简朴。但也别走进死胡同,把它搞得太庞大。我的态度是,要领会养生的原理,领会自己的身体,在不犯大错误的基础上,顺势而为,为所欲为。◆养生豆乳打卡◆第281天大枣桂圆黑米糊:大枣6个,桂圆30粒,黑米4/5杯。补血。▼做法:大枣洗净、去核、撕碎,连同桂圆和黑米一起放入豆乳机或破壁机中,加水,选择“豆乳”键或“米糊”键即可。,我的早餐日志, ,美食测评团, ,5月吃什么,


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